4 станции (Interval) - силовой класс, включающий в себя определенное количество интервалов, которые сочетают кардио и силовую нагрузку. Урок направлен на проработку всех крупных мышечных групп. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Поделиться с друзьями: